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Sucos pós carnaval e Sopa de beterraba

Sucos: para todos os sucos, bata os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado. Sopa de beterraba: em uma panela, refogue a cebola. Coloque a beterraba junto com a água do cozimento e o caldo de legumes e o refogado no liquidificador. Volte para a panela em fogo baixo e deixe cozinhar por 10 minutos. Tempere com sal a gosto e limão e leve para gelar. Antes de servir, misture o creme de leite.

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Suco do verão

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consuma gelado.

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Smoothie de morango com banana
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Corte as frutas e coloque em um recipiente com tampa. Leve ao freezer até ficarem com a consistência firme ou congeladas. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata.

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Suco de manga detox
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Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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Suchá de abacaxi com erva doce
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Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

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Suco vermelho
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Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado. Dica do Edu: os ingredientes do suco são fonte de vitamina C, potássio, magnésio, silício, entre outros. Esses nutrientes estimulam formação de colágeno, aumentam o sistema imunológico e tem ação rejuvenescedora.

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