pães e sanduíchesSalgados

Sanduíche integral

1 Minuto(s) de leitura
Rendimento:
1 pessoas
Tempo:
10 minutos

Ingredientes


    4 colheres (sopa) de ricota amassada

    2 colheres (sopa) de aveia em flocos

    1 colher (sopa) de iogurte

    1 colher (sopa) de salsinha picada

    1 colher (sobremesa) de mostarda

    Sal a gosto

    6 folhas de rúcula

    3 colheres (sopa) de beterraba ralada

    2 fatias de pão integral

Modo de Preparo

Misture em uma tigela a ricota, a aveia, o iogurte, a salsinha, a mostarda e o sal. Reserve. Em uma fatia de pão coloque as folhas de rúcula, a pasta de ricota, a beterraba e, por fim, a outra fatia de pão.

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